As sensações de felicidade e bem-estar que sentimos ao longo do dia não acontecem por acaso. Claro, fatores externos nos ajudam a despertar essas sensações, mas elas só ocorrem graças a reações químicas em nosso corpo – e um desses efeitos é provocado pela ocitocina, o “hormônio do amor”.
Entender como essa verdadeira transformação acontece no corpo, especialmente do homem, é o primeiro passo para tirar melhor proveito de uma vida com mais bem-estar. A ocitocina não é chamada de “hormônio do amor” por acaso, pois sua função é essencial nas sensações de prazer e nas emoções.
O que é e para que serve a ocitocina?
A ocitocina – também chamada de oxitocina – é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e liberado pelo hipotálamo diretamente no cérebro. Embora ele exista tanto no homem quanto na mulher – e na mulher esteja associado ao aumento das contrações uterinas durante o parto –, é pelas consequências que ele exerce nos homens que ele ficou conhecido como “hormônio do amor”.
Uma vez que ele é liberado pelo hipotálamo, é armazenado na glândula pituitária cerebral até chegar à corrente sanguínea. Nos homens, isso resulta em uma intensificação da ereção e no favorecimento da ejaculação. Além disso, o “hormônio do amor” melhora as relações sexuais a partir do momento que favorece a socialização e reduz os níveis de estresse.
A produção excessiva de testosterona pode ser um fator inibidor da ocitocina. Por essa razão, o paciente pode receber como recomendação médica a prática de exercícios ou de um hobby, pois essas atividades tendem a aumentar as sensações de prazer e bem-estar, resultando em maior liberação de ocitocina.
Os principais efeitos da ocitocina no homem
Há diversos estudos relacionados aos efeitos da ocitocina em nosso organismo. Trata-se de um hormônio capaz de influenciar nosso comportamento, especialmente aqueles ligados às interações sociais. Especificamente no homem, podemos destacar os seguintes:
Melhoria nas relações sexuais
Quando há liberação de ocitocina, há uma reação química no organismo que favorece os comportamentos de afetividade e confiança. Em outras palavras, ficamos mais propensos a dar afeto e sentimos mais prazer a partir das sensações que recebemos.
É justamente esse conjunto de características que faz com que ele seja chamado de “hormônio do amor”, uma vez que ele é liberado em maior quantidade quando estamos juntos do parceiro sexual. E mais: em fases de início de relacionamento, os índices de liberação são ainda maiores.
Mais ereção e melhor ejaculação
As ereções são consequências de estímulos sanguíneos na região do pênis. A ocitocina tem o papel de intensificar as ereções quando a substância é liberada na corrente sanguínea. E mais: durante a ejaculação também há uma grande quantidade de ocitocina sendo liberada pelo cérebro.
Todos esses processos contribuem para auxiliar na liberação de esperma e para estimular a pressão na contração da próstata. Em outras palavras, sem essa substância, é bem provável que as suas relações sexuais não fossem tão prazerosas quanto você as sente.
Regula as respostas emocionais
Quando a ocitocina é liberada no cérebro do homem, ela funciona como um agente regulador das respostas emocionais, estimulando comportamentos como confiança e empatia, além de reforçar memórias e impulsos considerados positivos.
Como consequência, também há uma redução da agressividade, da ansiedade e dos níveis de estresse, resultando em comportamentos sociais mais adequados.
Quais são as principais formas de liberar ocitocina no organismo?
Com tudo o que você leu acima, já deu para perceber o quanto a ocitocina é importante na vida do homem, não é mesmo? Agora, o passo seguinte é compreender quais são os estímulos que podem ajudar a liberar essa substância no organismo. A lista é extensa, mas as maneiras mais comuns são:
- Contato físico: na forma de abraços ou de uma massagem, por exemplo;
- Atividades que deem prazer: ter um hobby, encontrar com amigos ou fazer algo que você realmente gosta;
- Atividades físicas: a prática de exercícios faz bem para a saúde e ainda estimula a liberação de ocitocina;
- Ouvir música: opte por sons que estimulam o relaxamento;
- Alimentação balanceada: rica em frutas, verduras e alimentos fonte de vitamina C.
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Fonte(s):
Tua Saúde (1), Tua Saúde (2), Ale Barcelos, A Tribuna Piracicabana e Vittude.
