Homens hipertensos podem sofrer de disfunção erétil
Você sabia que a hipertensão pode atrapalhar seu desempenho sexual? Confira. A hipertensão arterial é um problema sério para a saúde e pode causar doenças como a insuficiência cardíaca, enfartes e até aneurismas. Como se tudo isso já não fosse ruim o suficiente, a hipertensão também pode causar um outro tipo de incômodo em sua […]
Estresse no trabalho diminui a libido
Pressão por resultados, cobranças, cansaço e outros problemas no trabalho prejudicam o desejo sexual. O corpo sofre com a rotina estressante e diminui a disposição para o lazer e para a convivência com o parceiro. Conheça algumas dicas para não levar os problemas do trabalho para casa. * Faça uma caminhada no horário de […]
Vitamina D. Evite ficar sem ela
A vitamina D, também conhecida como a vitamina do sol, é fundamental para a saúde. A falta dela pode provocar inflamações no intestino, infecções bacterianas, câncer, além de doenças cardiovasculares e neurodegenerativas. Para aumentar os índices de vitamina D é preciso pegar sol trinta minutos por dia, pelo menos. Alguns alimentos são fontes naturais desta […]
Alimentos que você deve comer todos os dias
Produtos industrializados, fast foods, doces e outras guloseimas são algumas “tentações” que atrapalham qualquer dieta. No entanto, alguns alimentos são indispensáveis para a saúde do corpo e da mente. Conheça algumas dicas saudáveis que não custam caro. * Água. Consuma cerca de dois litros (oito copos) por dia. Ela hidrata o corpo, elimina toxinas e […]
3 dicas para ter mais pique antes de fazer exercícios físicos
Tá difícil treinar! Então se liga e não crie hábitos que possam fazer autossabotagem. Você sabia que a maioria das pessoas agem como o seu próprio agente sabotador na academia? A falta de foco e compromisso, tanto na frequência como na execução dos treinos, pode acarretar em resultados indesejados e te afastar do objetivo principal […]
Se o sexo deixou de dar prazer, cuide da libido
Você sente que o seu desejo sexual não é o mesmo de antes? Preste atenção! Fatores como estresse, ansiedade, problemas no relacionamento e uso de alguns medicamentos em específico podem estar diminuindo a sua libido. Antes que o problema chegue para valer, tome algumas atitudes. Procure combater a ansiedade e o estresse por meio de […]
Está sem pique? Hábitos simples ajudam a ter mais disposição
Sabe quando bate aquela preguiça e você deixa tudo para depois? Isso atrapalha – e muito – a sua vida. Hábitos simples podem mandar a indisposição embora. São eles: * Tenha uma boa noite de sono. Enquanto você dorme, seu corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, reduzindo o estresse. O sono também ajuda […]
Insônia e irritabilidade. Mande esses pesadelos para longe
Passar noites em claro e se irritar com qualquer coisa são problemas de saúde mental. Eles afetam sua vida em sociedade e diminuem seu rendimento no trabalho ou nos estudos. Alguns cuidados ajudam a manter a calma e podem transformar suas noites em deliciosas horas de descanso. Confira nossas dicas abaixo para ajudar a dormir […]
3 dicas para encarar a sua depressão
Preparamos 3 dicas para você continuar firme e forte no caminho da sua recuperação. Confira. A depressão é uma doença com sérias repercussões para a saúde e para seu bem-estar mental. Quando você está sofrendo com tristeza e angústia, existem alguns comportamentos repetitivos que a maioria dos deprimidos vivem. Pensando nisso, preparamos 3 dicas […]
Afinal de contas, o que é sexo tântrico?
Você já deve ter ouvido falar de sexo tântrico em filmes ou talvez até em conversas com amigos. Quer saber mais? Confira. O sexo tântrico é baseado no coração da Filosofia Viva do Tantra. De origem oriental, o Tantra tem como objetivo apoiar nossos desejos naturais, respeitar e acalentar nossos corpos, mentes e espíritos […]
Autocinética: uma poderosa técnica para você se acalmar
O dia foi difícil e você está sofrendo com irritação? Confira as dicas. Há dias no trabalho em que nada parece dar certo. Em ocasiões como essas é necessário manter a calma, especialmente quando isso parece ser impossível. Uma técnica extremamente poderosa para você ficar calminho é a Autocinética. Criada por Bradford Keeney, os […]
As vezes, a depressão só é curada com medicamentos
Tomar medicamentos para depressão não faz você ser fraco ou incapaz. Confira. A depressão é uma doença rodeada por tabus. A sociedade criou a cultura de ver a pessoa depressiva de maneira negativa e cheia de julgamentos, como se esse indivíduo estivesse fazendo “corpo mole” ou estivesse sem vontade de correr atrás dos desafios […]