Quando se fala em vitamina C é bem provável que a sua primeira associação com ela tenha relação com a proteção contra gripes e resfriados. Porém, o que talvez você não saiba é que ela também é importante para reduzir os efeitos anti-idade.
Isso se deve ao fato de que a vitamina C é uma substância essencial para a produção de colágeno, item essencial para que a nossa pele se mantenha sempre saudável. E mais: ela auxilia no combate aos radicais livres, suavizando as linhas de expressão e reduzindo os sinais de cansaço que o nosso corpo transparece.
Vamos entender melhor quais são as múltiplas funções que a vitamina C tem no nosso organismo?
Antioxidante por natureza
Uma das características mais poderosas da vitamina C para o nosso organismo é o fato de ela ser um poderoso antioxidante. Porém, o que isso significa na prática? Elementos antioxidantes nos ajudam a proteger a pele dos efeitos nocivos do sol, reduzindo o impacto dos raios solares sobre a nossa pele.
Então é só consumir vitamina C e está tudo bem? Não é bem assim. Ela precisa ser utilizada em conjunto com o filtro solar para que o efeito do protetor seja potencializado. Sendo assim, não deixe de passar o protetor solar quando for se expor ao sol – e se ele tiver vitamina C entre os itens da composição ainda melhor.
Elemento essencial para anti-idade
Não importa se você tem 20, 30 ou 40 anos: quanto antes você começar a tomar os devidos cuidados com a pele, mais deve demorar para que os efeitos do tempo impactem seu rosto de forma significativa. E a vitamina C tem papel fundamental no tratamento.
Não é à toa que ela é utilizada também no tratamento das linhas de expressão, independentemente do tipo de pele. Portanto, seja consumindo alimentos ricos em vitamina C – como brócolis, couve, laranja e acerola – ou utilizando produtos e suplementos que tenham essa substância em sua composição, os benefícios são uma certeza.
Excesso de vitamina C não é um problema
Diferentemente do que acontece com outros tipos de vitaminas, como a vitamina A, o consumo em excesso não é um problema para o organismo. Nosso corpo absorve tudo aquilo que for essencial e os excessos são eliminados, sem nenhum prejuízo.
Em razão disso, essa é uma substância que deve estar presente na nossa alimentação e no dia a dia durante todo o ano. Mesmo que você opte por algum produto com essa composição, é possível passá-lo na pele todos os dias sem que isso provoque algum tipo de irritação.
Combatendo os radicais livres
Os radicais livres são estruturas capazes de provocar danos em algumas partes das células. Esses danos geram alterações que favorecem o envelhecimento. Trata-se de um processo inevitável, ao qual todos nós estamos sujeitos, mas que pode ser retardado com o consumo de vitamina C.
Por isso, é importante que você mantenha os níveis desta vitamina sempre em dia. A falta dela pode contribuir para deixar seu sistema imunológico mais debilitado, reduzindo sua resistência a vírus e bactérias, e facilita os processos de envelhecimento.
Clarear manchas? Conte com a vitamina C
Outro benefício para a pele associado à vitamina C é o poder de clarear manchas e uniformizar o tom de pele. Funciona assim: no nosso corpo há uma substância chamada melanina, responsável por dar cor à pele. Porém, os melanócitos (as células da melanina) são sensíveis a múltiplos fatores e qualquer distúrbio é capaz de ocasionar algum tipo de problema.
Pois é aí que entra em cena a vitamina C. Ela contribui para inibir a tirosinase, a enzima que transforma a tirosina em melanina. É por essa razão que mencionamos acima a importância da vitamina C usada em combinação com filtros solares, mas como você pode ver os benefícios vão muito além.
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Seja por meio da alimentação, no uso de cremes ou via suplementação, a vitamina C é um elemento essencial em nosso organismo. A deficiência dessa substância pode acarretar uma série de problemas, mas a boa notícia é que o consumo contínuo traz inúmeros benefícios.
Portanto, não se descuide quando se trata de vitamina C. Opções não faltam para que você garanta a quantidade necessária desse nutriente e mantenha esse aspecto da sua saúde sempre em dia.
