Disfunção erétil pode ser causada por fatores psicológicos: saiba como prevenir
De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, pelo menos metade dos homens com idade acima de 40 anos têm queixas com relação à ereção. A disfunção erétil é mais comum do que se imagina e pode ser ocasionada por inúmeros fatores. Em linhas gerais, os especialistas classificam as disfunções eréteis em três grupos: orgânicas, […]
5 alimentos ricos em magnésio e os benefícios de consumi-los
Entre as muitas vitaminas e minerais que devemos consumir diariamente, o magnésio ocupa um papel de destaque entre eles. Felizmente, existem muitos alimentos ricos em magnésio, mas descobrir quais são os mais ricos nesse nutriente pode auxiliá-lo a ter uma dieta mais variada. A quantidade de ingestão diária de magnésio recomendada varia de acordo com […]
O que é melatonina e por que ela é importante para o sono?
Dificuldade para adormecer e noites em claro: você sabia que esses problemas podem estar relacionados a uma disfunção hormonal de melatonina? Essa substância, produzida pelo nosso organismo, é fundamental para que possamos adormecer. Entender quais são os estímulos para a produção de melatonina e como ela age no organismo, é fundamental para compreender quais são […]
Gripes, resfriados e rinites: por que são mais comuns no inverno e como preveni-los?
Quando as temperaturas começam a oscilar ou cair bastante, especialmente nas mudanças de estações, alguns cuidados extras com a saúde devem fazer parte do dia a dia das pessoas. No inverno, especialmente, além de blusas, luvas, cachecóis, toucas e calçados apropriados, outros “acessórios” devem constar do kit obrigatório para a prevenção de doenças sazonais como […]
Cálcio, vitamina D e magnésio ajudam na prevenção da osteoporose?
É comum as pessoas associarem a osteoporose a uma doença que afeta apenas idosos e que por isso é uma preocupação que pode ser deixada para depois. No entanto, é importante saber que a osteoporose possui fatores de risco e formas de prevenção desde já. Abaixo explicamos mais sobre o que é a doença, como […]
Vitamina C cura gripes e resfriados?
Quando os primeiros sintomas de uma gripe ou de um resfriado surgem, as pessoas já começam a buscar por receitas caseiras para curar a condição. Consumir vitamina C é uma entre as dicas mais compartilhadas na internet, mas a verdade é que o consumo dessa vitamina não cura gripes e resfriados. Mesmo sabendo disso, muitas […]
Por que tomar multivitamínico?
Será que você está ingerindo todos os nutrientes e vitaminas que o seu organismo precisa e na quantidade adequada? Com uma rotina cada vez mais corrida, muitas vezes as pessoas acabam deixando a alimentação e a nutrição em segundo plano, preferindo opções mais rápidas e confortáveis para esse dia a dia acelerado. Outro erro bem […]
Você já ouviu falar em andropausa?
Pesquisas científicas mostram que 33% dos homens acima dos 60 anos estão propensos a sofrer do chamado Distúrbio Androgênico do Envelhecimento Masculino (DAEM), também conhecido como andropausa. Embora esse seja um processo natural característico do envelhecimento, nem todos são acometidos na mesma intensidade. Por isso, compreender como um dos principais hormônios do sexo masculino se […]
4 dicas para aproveitar sua vida sexual após os 50 anos
Infelizmente ainda é muito frequente vermos associações de pessoas de mais idade a um desinteresse pela vida sexual. Embora seja verdade que os níveis de testosterona sejam reduzidos ao longo do tempo, isso não significa que esse é o fim da linha para o sexo após os 50 anos. Com uma expectativa de vida cada […]
5 dicas para manter a saúde e o bem-estar durante a quarentena
Certamente, passar tanto tempo assim em casa não estava nos seus planos para 2020. A quarentena imposta pela pandemia de coronavírus obrigou cidades e estados a decretarem estado de emergência, impondo medidas de distanciamento social e isolamento. Em meio a um cenário tão adverso, é natural que a ansiedade apareça. Queremos que tudo se resolva […]
Saiba como ter mais energia e disposição
Você acorda pela manhã com a sensação de que não dormiu direito. Sem energia e disposição, pula o café e vai para o trabalho já cansado. Ao longo do dia, atividades sedentárias e uma alimentação ruim completam o pacote. No final da noite você se sente destruído. Embora a situação que descrevemos acima não seja […]
Radicais livres e antioxidantes: o que são e qual a relação entre eles?
Se você costuma acompanhar conteúdos relacionados à saúde, certamente em algum momento já se deparou com reportagens que falam sobre a importância de combater os “radicais livres”. Porém, é preciso compreender que não podemos nos livrar completamente deles, pois são produzidos pelo nosso corpo quando os nutrientes dos alimentos são convertidos em energia. Entender como […]