Vitaminas do Complexo B: qual a função de cada uma para o organismo?
As Vitaminas do Complexo B formam um dos grupos de substâncias mais importantes para o nosso organismo. A não ingestão dessas oito vitaminas diariamente pode ocasionar uma série de problemas de saúde, além de comprometer funções vitais do nosso corpo. Conhecer a importância de cada uma das vitaminas desse grupo é fundamental para que você […]
5 alimentos funcionais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico
Embora a alimentação tenha um papel fundamental em nossa vida, não basta apenas ingerir calorias para se manter ativo. É preciso selecionar os alimentos que consumimos, de maneira que possamos suprir todas as nossas necessidades nutricionais diárias. Porém, alguns alimentos vão além disso. Ricos em vitaminas e minerais, eles podem servir como auxiliares no fortalecimento […]
Qual a importância da Vitamina D para o organismo?
Você sabia que o sol é a principal fonte de vitamina D para o nosso organismo? A exposição de 15 a 20 minutos por dia é essencial para ativar a síntese dessa substância por meio dos raios ultravioletas do tipo B (UVB). Porém, é possível obtê-la de outras maneiras, seja pela alimentação ou pela suplementação. […]
O uso de suplementos vitamínicos ajuda a ter mais energia e concentração
Ao longo de um dia de trabalho ou estudo, o nosso corpo dispende energia para cada uma das funções que realizamos. A capacidade de memorização, de concentração e de desempenhar a mais simples das atividades depende dos nutrientes que ingerimos quando nos alimentamos. Porém, a lista de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo […]
Forteviron WP LAB: como funciona e para que serve?
Sensação de cansaço, fraqueza física e desinteresse sexual. Por mais que você tenha uma alimentação adequada e um estilo de vida saudável, eventualmente problemas como esses podem afetá-lo. O estresse do dia a dia e as altas demandas de energia às quais nos submetemos podem nos deixar esgotados. A questão é não deixar que problemas […]
5 dicas para controlar a ansiedade
Medo, angústia, insegurança e desconforto. Quem nunca teve alguns desses sintomas que atire a primeira pedra. Embora todos eles sejam comuns à todas as pessoas, quando os percebemos de maneira desmedida, a ponto de isso comprometer a nossa rotina, podemos estar com algum problema. Como se não bastasse o estresse do dia a dia, a […]
Como aliviar os sintomas da gripe?
A pandemia de coronavírus não é o único problema respiratório com o qual você deve se preocupar. A chegada do inverno aumenta também a incidência de resfriados e gripe, resultando em sintomas tais como febre alta, dor de garganta e tosse seca. Aumentar a imunidade para se proteger de infecções e doenças e tomar a […]
Como aumentar a imunidade para se proteger de infecções e doenças?
Adotar um estilo de vida saudável é o melhor caminho para fortalecer o sistema imunológico. Os vírus, fungos e bactérias encontram menos resistência quando se deparam com um organismo que não está em condições ideais de combater uma doença. A imunidade baixa faz com que as doenças encontrem um terreno mais fértil para se desenvolver. […]
Como aliviar os sintomas da rinite alérgica?
De acordo com dados da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), três em cada dez brasileiros sofrem de algum tipo de alergia. A rinite alérgica é o problema mais comum, correspondendo à maioria dos casos. Embora não seja uma doença contagiosa, a rinite alérgica não tem cura. Trata-se de uma condição na qual fatores […]
Saiba as diferenças entre ansiedade e depressão
Tem gente que diz que depressão e ansiedade são a mesma coisa e até que elas nem existem. Se pensa assim, preste atenção neste post. Depressão e ansiedade existem, sim. Ambas são doenças e, acredite, são bem diferentes. É verdade, uma pessoa pode estar depressiva e ansiosa ao mesmo tempo, ou a depressão pode causar […]
Dificuldades para dormir? Siga estas dicas!
A insônia é um problema que atinge boa parte da população. Para muitos, ter uma boa noite de sono não é uma tarefa nada fácil. Por isso, preparamos uma série de dicas que vão te ajudar a se livrar desse entrave e conquistar aquela tão sonhada noite de sono. Veja só: Para começar, que tal […]
Para a saúde do intestino, o café da manhã é o seu melhor amigo
Começar o dia com um belo café da manhã é uma das melhores coisas da vida. Ter o seu intestino funcionando direitinho, também. Agora, imagine se você puder unir o útil ao agradável e transformar a primeira refeição do dia em um grande aliado para que tudo funcione perfeito no seu organismo. Pois saiba que […]