Mindfulness: como fortalecer seu cérebro?
Com o avanço das tecnologias de comunicação, aumenta-se a dificuldade de manter a concentração em determinada atividade, devido aos constantes estímulos ao redor. O trabalho, as notícias e as rotinas podem ser desgastantes, levando ao aumento do estresse e da ansiedade. Visando combater os efeitos nocivos do mundo contemporâneo e sua influência na saúde física […]
Tutorial de Skincare com produtos naturais
Nunca ouvimos falar tanto sobre skincare como nos últimos anos. Com um maior conhecimento sobre os benefícios a longo prazo e o lançamento de diversas linhas de produtos voltados para a beleza e cuidados da pele, a adoção de uma rotina de autocuidado tornou-se cada vez mais popular, indo muito além do uso do protetor […]
Como amenizar a TPM?
A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e psicológicos que atinge diversas mulheres durante o período anterior à menstruação. Esse problema é causado devido a alterações hormonais, podendo interferir nas atividades diárias e afetar a convivência social, devido a uma mudança de humor. Neste texto vamos explicar os motivos por trás da […]
O que acontece com o corpo durante o sexo?
A relação sexual é uma atividade bastante importante para a saúde, pois estimula a liberação de diversas endorfinas, que regulam o humor, além de ser um ótimo exercício físico. Entretanto, alguns problemas de saúde podem dificultar a vida sexual do homem e da mulher, causando uma diminuição da libido (desejo sexual) ou outras disfunções, como […]
Dor no útero durante a menstruação: o que pode ser?
Durante o ciclo menstrual, muitas mulheres queixam-se de dores no útero, as quais podem se manifestar na forma de pontadas ou como uma cólica persistente. Em muitos casos, trata-se de uma reação normal do organismo diante das mudanças causadas pelo ciclo menstrual. No entanto, é importante ficar alerta se a dor no útero for recorrente […]
Sintomas de ovulação: aprenda a reconhecer essa fase do ciclo!
Algumas mulheres podem sentir alguns sintomas de ovulação mensalmente, além dos sintomas de TPM e da própria menstruação em si. Entender os sintomas da ovulação e saber calcular o dia em que ocorre é fundamental, principalmente para quem está tentando engravidar ou para quem deseja evitar uma gestação, por exemplo. Para isso, é importante ter […]
Cansaço mental (psicológico): O que é, sintomas e tratamento
O dia a dia de trabalho pode ser muito estressante e causar cansaço físico e mental. Entretanto, quando esse cansaço aparece de forma recorrente e nos impede de realizar nossas tarefas diárias, torna-se patológico e pode ser, inclusive, sintoma de alguma doença como ansiedade ou depressão. Entenda mais sobre o que é o cansaço mental, […]
Conheça os diferentes tipos de TPM
Apesar de ser uma condição tão comum, atingindo cerca de 80% das mulheres, muitas não sabem que existem vários tipos de TPM. Mensalmente, para muitas mulheres, a Tensão Pré-Menstrual é manifestada através de diversos sintomas físicos e emocionais. Portanto é uma condição de caráter recorrente. Nesse período, algumas mulheres apresentam maior irritabilidade e sensibilidade. Por […]
Ácido úrico desregulado: o que isso pode causar?
Quando o ácido úrico está desregulado, pode ser indicativo de diversas doenças, sendo a gota a mais prevalente. Entretanto, existem outras condições que causam anormalidades nos níveis de ácido úrico, como a Síndrome de Lesch-Nyhan, que os eleva significativamente, ou a Esclerose Múltipla, que se manifesta quando os níveis de ácido úrico estão abaixo dos […]
Quais as diferenças entre sinusite e rinite?
As diferenças entre rinite e sinusite não são muito bem entendidas pela maioria dos pacientes, que normalmente chegam ao consultório médico dizendo sofrer dos dois problemas, como se eles sempre caminhassem juntos. Apesar de poderem aparecer em conjunto, em um quadro chamado de rinossinusite, são problemas diferentes que afetam áreas distintas. Entenda mais sobre cada […]
Você sabe quais são as vitaminas necessárias para o organismo do homem?
O corpo humano dos homens e das mulheres não possuem grandes diferenças anatômicas. A maior diferença está nos órgãos sexuais. Essas diferenças representam um grande impacto ao organismo, especialmente no que diz respeito à produção de hormônios. Homens produzem mais testosterona, por exemplo, o que resulta em outras alterações fisiológicas, como surgimento de barba. Confira […]
Cefaleia frontal: o que preciso saber?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaléia, mais de 26 milhões de pessoas sofrem com algum tipo de cefaléia. Apesar de atingir predominantemente mulheres, essa condição também pode afetar homens e ter múltiplas causas. Um dos tipos mais comuns de cefaléia é a cefaléia frontal. Ela se caracteriza pela presença de dor, frequentemente descrita […]