Uma rotina de trabalho estressante, combinada com a falta de exercícios físicos e com uma alimentação pobre em vitaminas e nutrientes essenciais. Todos esses fatores reunidos podem levar você a experimentar sintomas de ansiedade e estresse.
Eventualmente, todos nós podemos passar por isso, mas quando os problemas passam a ser mais intensos ou mais frequentes, provavelmente isso é um sinal de que a sua saúde não está bem. Ao procurar ajuda de um médico, solicite exames para que seja possível obter um diagnóstico mais preciso.
Caso seja necessário algum tipo de tratamento, um dos medicamentos sobre o qual você pode conversar com seu médico é o Nervocalm, da WP Lab.
Nervocalm: conheça o medicamento
O Nervocalm é um medicamento de ação imediata e efeito gradual, com substâncias ativas de origem natural, referenciadas nas matérias médicas homeopáticas em todo o mundo. Ele é indicado como auxiliar no tratamento dos sintomas da ansiedade leve e insônia.
Seus princípios ativos são o Argentum nitricum 6CH e o Kali bromatum 6CH. Salvo orientação médica contrária, bastam dois comprimidos à noite antes de se deitar para que você possa obter os melhores resultados possíveis.
Em princípio, o medicamento é contraindicado apenas para menores de 12 anos e mulheres grávidas. Contudo, antes de consumi-lo, é fundamental consultar o seu médico para obter orientações mais precisas e adequadas às suas necessidades.
Como o Nervocalm atua no seu organismo
Antes de mais nada, é preciso compreender quais são os principais sintomas relacionados à ansiedade leve. Em linhas gerais, é possível identificar sintomas de caráter físico e psicológico. A lista é extensa e variada e, por essa razão, vale lembrar que a simples manifestação de um ou mais sintomas não caracteriza necessariamente esse estresse.
São exemplos de sinais físicos:
- Respiração ofegante;
- Roer unhas;
- Dor de barriga;
- Tensão muscular;
- Dificuldade para dormir.
Já entre os sinais psicológicos, os mais citados são:
- Preocupação e medo constantes;
- Irritabilidade;
- Dificuldade para se concentrar;
- Nervosismo;
- Agitação.
Novos hábitos de vida, como praticar atividades físicas e controlar a respiração, podem diminuir os sintomas da ansiedade leve. Porém, soluções como o Nervocalm são alternativas medicinais que fazem a maioria dos sintomas desaparecerem. Se o seu médico concordar, esse medicamento pode ser útil nesses cenários como uma espécie de auxiliar, contribuindo para amenizar sintomas.
Disponível em caixas com 20 e 60 comprimidos, além de versão em solução oral de 20 ml, a ação do Nervocalm é imediata, mas a regressão dos sintomas costuma ocorrer cerca de 15 a 90 dias a partir do início do tratamento. Novamente, há que se avaliar caso a caso, por isso a automedicação não é recomendada.
Principal causa da ansiedade é o estresse: veja como evitar
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras, mas quando se torna crônico, pode afetar negativamente nossa saúde física e mental. Felizmente, existem várias estratégias que podem ajudar a evitar e lidar com o estresse de forma eficaz. A seguir, apresentaremos cinco dicas úteis para gerenciar o estresse e promover um bem-estar geral.
1. Pratique exercícios físicos regularmente
A atividade física é uma maneira poderosa de lidar com o estresse. A prática regular de exercícios libera endorfinas, substâncias químicas do cérebro que promovem uma sensação de bem-estar e ajudam a reduzir os níveis de estresse. Além disso, o exercício físico regular ajuda a melhorar a qualidade do sono, aumenta a resistência ao estresse e melhora a saúde geral do corpo.
2. Adote técnicas de relaxamento
Dedicar tempo para relaxar e acalmar a mente pode ser extremamente benéfico para reduzir o estresse. Experimente diferentes técnicas, como meditação, respiração profunda, yoga ou tai chi. Essas práticas podem ajudar a diminuir a atividade do sistema nervoso simpático, responsável pela resposta ao estresse, e promover uma sensação de calma e relaxamento.
3. Estabeleça limites saudáveis
Aprenda a dizer “não” quando sentir que está sobrecarregado. Estabelecer limites saudáveis em relação às suas responsabilidades e compromissos é essencial para evitar o estresse excessivo. Defina prioridades realistas, delegue tarefas sempre que possível e reserve tempo para cuidar de si mesmo. Lembre-se de que você não precisa assumir tudo. Reservar tempo para descansar e recarregar as energias é importante.
4. Cultive relacionamentos saudáveis
Ter uma rede de apoio sólida pode ajudar a reduzir o estresse. Busque o apoio de amigos, familiares ou até mesmo de um terapeuta. Compartilhar suas preocupações e emoções com pessoas de confiança pode aliviar a carga emocional e oferecer perspectivas e conselhos valiosos. Além disso, passar tempo com pessoas queridas e cultivar relacionamentos saudáveis contribui para o bem-estar emocional e ajuda a lidar com o estresse de forma mais eficaz.
5. Priorize o autocuidado
Reserve um tempo diário para cuidar de si mesmo. Pratique atividades que lhe tragam prazer, como hobbies, leitura, ouvir música, tomar um banho relaxante ou qualquer outra atividade que o ajude a relaxar e se reconectar consigo mesmo. O autocuidado é essencial para recarregar as energias, reduzir o estresse e manter um equilíbrio saudável entre as demandas da vida e o cuidado pessoal.
…..
Para saber mais informações sobre o Nervocalm, acesse o site oficial do medicamento e veja todas as informações na bula.
